اعرف ما يوجد في طبقك
دهن العجل الخارجي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دهن خارجي فقط، مطبوخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 540 kcal —
- البروتين 15 g 31%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 53 g 68%
- الدهون المشبعة 18 g 89%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 103 mg 4%
- الكوليسترول 85 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 3.6 µg 18%
- فيتامين هـ 0.45 mg 3%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.21 mg 13%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 1.6 µg 67%
- الكولين 41.9 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 58 mg 4%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 168 mg 13%
- البوتاسيوم 152 mg 3%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 9.8 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 540 | 15 g | 0 g | 53 g |
| 1 حصة | 85 g | 459 | 13 g | 0 g | 45 g |
| 2 حصتان | 170 g | 918 | 26 g | 0 g | 91 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 230 | 6.5 g | 0 g | 23 g |
| 3 حصص | 255 g | 1377 | 39 g | 0 g | 136 g |
| 4 حصص | 340 g | 1836 | 52 g | 0 g | 181 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 7.6 g | 0 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 810 | 23 g | 0 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1080 | 31 g | 0 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1350 | 38 g | 0 g | 133 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن دهن العجل الخارجي
كم سعرة حرارية في 100 g من دهن العجل الخارجي؟
يحتوي 100 g من دهن العجل الخارجي على 540 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من دهن العجل الخارجي؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من دهن العجل الخارجي على 459 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من دهن العجل الخارجي؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من دهن العجل الخارجي على 918 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و91 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من دهن العجل الخارجي؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من دهن العجل الخارجي على 230 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من دهن العجل الخارجي؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من دهن العجل الخارجي على 1377 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و136 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من دهن العجل الخارجي؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من دهن العجل الخارجي على 1836 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و181 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دهن العجل الخارجي؟
يحتوي 50 g من دهن العجل الخارجي على 270 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دهن العجل الخارجي؟
يحتوي 150 g من دهن العجل الخارجي على 810 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و80 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174883 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
