اعرف ما يوجد في طبقك
هريس ديك رومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طعام أطفال، لحم
102
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين15 g
كربوهيدرات0.9 g
دهون3.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 102 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 0.9 g 0%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 36 mg 2%
- الكوليسترول 65.7 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.8 µg 4%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.41 mg 8%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 1.1 µg 48%
- الكولين 39.8 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 0.58 mg 3%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 111 mg 9%
- البوتاسيوم 161 mg 3%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 15.1 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 15 g | 0.9 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 7.5 g | 0.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 23 g | 1.3 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 30 g | 1.8 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 38 g | 2.2 g | 8.9 g |
أسئلة عن هريس ديك رومي
كم سعرة حرارية في 100 g من هريس ديك رومي؟
يحتوي 100 g من هريس ديك رومي على 102 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من هريس ديك رومي؟
يحتوي 50 g من هريس ديك رومي على 51 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من هريس ديك رومي؟
يحتوي 150 g من هريس ديك رومي على 153 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من هريس ديك رومي؟
يحتوي 200 g من هريس ديك رومي على 204 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من هريس ديك رومي؟
يحتوي 250 g من هريس ديك رومي على 255 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7503 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
