اعرف ما يوجد في طبقك
إسكالوب ديك رومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مشوي، في الفرن
139
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين30 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 139 kcal —
- البروتين 30 g 60%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 99 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 11.8 mg 74%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.9 mg 18%
- فيتامين ب6 0.81 mg 48%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0.39 µg 16%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.71 mg 4%
- المغنيسيوم 32 mg 8%
- الفوسفور 230 mg 18%
- البوتاسيوم 249 mg 5%
- الزنك 1.7 mg 16%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 30.8 µg 56%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 30 g | 0 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 45 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 60 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 75 g | 0 g | 5.2 g |
أسئلة عن إسكالوب ديك رومي
كم سعرة حرارية في 100 g من إسكالوب ديك رومي؟
يحتوي 100 g من إسكالوب ديك رومي على 139 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من إسكالوب ديك رومي؟
يحتوي 50 g من إسكالوب ديك رومي على 70 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من إسكالوب ديك رومي؟
يحتوي 150 g من إسكالوب ديك رومي على 209 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من إسكالوب ديك رومي؟
يحتوي 200 g من إسكالوب ديك رومي على 278 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من إسكالوب ديك رومي؟
يحتوي 250 g من إسكالوب ديك رومي على 348 سعرة حرارية، و75 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 36308 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
