اعرف ما يوجد في طبقك
روست سيرلوين عليا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خاصرة، بدون عظم، لحم هبر، مطبوخ، مشوي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 178 kcal —
- البروتين 29 g 59%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.9 g 8%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 60 mg 3%
- الكوليسترول 73 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.12 µg 1%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- فيتامين ك 0.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 25%
- النياسين (ب3) 6.8 mg 43%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.2 mg 24%
- فيتامين ب6 0.4 mg 24%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 2.8 µg 117%
المعادن
- الكالسيوم 6.4 mg 0%
- الحديد 2.9 mg 16%
- المغنيسيوم 26.8 mg 6%
- الفوسفور 217 mg 17%
- البوتاسيوم 333 mg 7%
- الزنك 6.8 mg 62%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 38.9 µg 71%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 44 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 73 g | 0 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن روست سيرلوين عليا
كم سعرة حرارية في 100 g من روست سيرلوين عليا؟
يحتوي 100 g من روست سيرلوين عليا على 178 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من روست سيرلوين عليا؟
يحتوي 50 g من روست سيرلوين عليا على 89 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من روست سيرلوين عليا؟
يحتوي 150 g من روست سيرلوين عليا على 267 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من روست سيرلوين عليا؟
يحتوي 200 g من روست سيرلوين عليا على 356 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من روست سيرلوين عليا؟
يحتوي 250 g من روست سيرلوين عليا على 445 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6140 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
