بلطي

الفيتامينات

• فيتامين أ 23.8 µg 3%
• فيتامين ج 0 mg 0%
• فيتامين د 3.6 µg 18%
• فيتامين هـ 1.3 mg 9%
• فيتامين ك 6.9 µg 6%
• الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
• الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
• النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
• فيتامين ب6 0.22 mg 13%
• الفولات (ب9) 18.5 µg 5%
• فيتامين ب12 1.5 µg 61%

المعادن

• الكالسيوم 11.8 mg 1%
• الحديد 0.62 mg 3%
• المغنيسيوم 29.7 mg 7%
• الفوسفور 187 mg 15%
• البوتاسيوم 332 mg 7%
• الزنك 0.37 mg 3%
• النحاس 0.08 mg 9%
• المنغنيز 0.04 mg 2%
• السيلينيوم 45.8 µg 83%
• اليود 4.6 µg 3%