اعرف ما يوجد في طبقك
كرز حلو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، عبوة عصير، مواد صلبة وسائلة
54
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.9 g
كربوهيدرات12 g
دهون0 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 54 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 12 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 2.5 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.23 mg 2%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.41 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.13 mg 3%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 4.7 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.58 mg 3%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 22 mg 2%
- البوتاسيوم 131 mg 3%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.9 g | 12 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.5 g | 6.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 1.4 g | 19 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 1.8 g | 25 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 2.3 g | 31 g | 0.1 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كرز حلو
كم سعرة حرارية في 100 g من كرز حلو؟
يحتوي 100 g من كرز حلو على 54 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كرز حلو؟
يحتوي 50 g من كرز حلو على 27 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كرز حلو؟
يحتوي 150 g من كرز حلو على 81 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كرز حلو؟
يحتوي 200 g من كرز حلو على 108 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كرز حلو؟
يحتوي 250 g من كرز حلو على 135 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1533 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف