اعرف ما يوجد في طبقك
كرز حلو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب، قطر عالي الثقل، مواد صلبة وسائلة
102
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.6 g
كربوهيدرات25 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 102 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.5 g 5%
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 3.6 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.23 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.39 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.13 mg 3%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.35 mg 2%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 17 mg 1%
- البوتاسيوم 142 mg 3%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 0.6 g | 25 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 0.3 g | 12 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 0.9 g | 37 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 1.2 g | 50 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 1.5 g | 62 g | 0.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن كرز حلو
كم سعرة حرارية في 100 g من كرز حلو؟
يحتوي 100 g من كرز حلو على 102 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كرز حلو؟
يحتوي 50 g من كرز حلو على 51 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كرز حلو؟
يحتوي 150 g من كرز حلو على 153 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كرز حلو؟
يحتوي 200 g من كرز حلو على 204 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كرز حلو؟
يحتوي 250 g من كرز حلو على 255 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1535 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف