اعرف ما يوجد في طبقك
بودنج الشحم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صُنع منزلياً
352
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.8 g
كربوهيدرات46 g
دهون18 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 352 kcal —
- البروتين 4.8 g 10%
- الكربوهيدرات 46 g 17%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 9.9 g 49%
- السكريات 15 g —
- الصوديوم 246 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18 µg 2%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين هـ 0.41 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 1.1 µg 4%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 92 mg 7%
- الحديد 0.79 mg 4%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 187 mg 15%
- البوتاسيوم 118 mg 3%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.28 mg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 4.8 g | 46 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 2.4 g | 23 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 7.2 g | 70 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 9.6 g | 93 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 12 g | 116 g | 44 g |
أسئلة عن بودنج الشحم
كم سعرة حرارية في 100 g من بودنج الشحم؟
يحتوي 100 g من بودنج الشحم على 352 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بودنج الشحم؟
يحتوي 50 g من بودنج الشحم على 176 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بودنج الشحم؟
يحتوي 150 g من بودنج الشحم على 528 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بودنج الشحم؟
يحتوي 200 g من بودنج الشحم على 704 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بودنج الشحم؟
يحتوي 250 g من بودنج الشحم على 880 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1124 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف