اعرف ما يوجد في طبقك
بودنج سبوتد ديك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صُنع منزلياً
344
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.5 g
كربوهيدرات48 g
دهون16 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 344 kcal —
- البروتين 4.5 g 9%
- الكربوهيدرات 48 g 18%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 9 g 45%
- السكريات 19 g —
- الصوديوم 226 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 17 µg 2%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- البيوتين (ب7) 1.5 µg 5%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.2 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 92 mg 7%
- الحديد 0.84 mg 5%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 177 mg 14%
- البوتاسيوم 170 mg 4%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.16 mg 18%
- المنغنيز 0.32 mg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 4.5 g | 48 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2.3 g | 24 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 6.8 g | 73 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 9 g | 97 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 11 g | 121 g | 40 g |
أسئلة عن بودنج سبوتد ديك
كم سعرة حرارية في 100 g من بودنج سبوتد ديك؟
يحتوي 100 g من بودنج سبوتد ديك على 344 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بودنج سبوتد ديك؟
يحتوي 50 g من بودنج سبوتد ديك على 172 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بودنج سبوتد ديك؟
يحتوي 150 g من بودنج سبوتد ديك على 516 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بودنج سبوتد ديك؟
يحتوي 200 g من بودنج سبوتد ديك على 688 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بودنج سبوتد ديك؟
يحتوي 250 g من بودنج سبوتد ديك على 860 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1122 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
