اعرف ما يوجد في طبقك
Stuffed jalapeno pepper
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 241 kcal —
- البروتين 8.8 g 18%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 6.3 g 32%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 3.7 g —
- الصوديوم 444 mg 19%
- الكوليسترول 141 mg 47%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 131 µg 15%
- فيتامين ج 50.7 mg 56%
- فيتامين د 0.8 µg 4%
- فيتامين هـ 2.8 mg 19%
- فيتامين ك 19.7 µg 16%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 12%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 48 µg 12%
- فيتامين ب12 0.42 µg 18%
- الكولين 96.1 mg 17%
المعادن
- الكالسيوم 120 mg 9%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 139 mg 11%
- البوتاسيوم 232 mg 5%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 14.9 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 8.8 g | 14 g | 16 g |
| 1 حصة | 25 g | 60 | 2.2 g | 3.5 g | 4 g |
| 2 حصتان | 50 g | 121 | 4.4 g | 7 g | 8 g |
| ½ حصة | 12.5 g | 30 | 1.1 g | 1.8 g | 2 g |
| 3 حصص | 75 g | 181 | 6.6 g | 11 g | 12 g |
| 4 حصص | 100 g | 241 | 8.8 g | 14 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 13 g | 21 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 18 g | 28 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 22 g | 35 g | 40 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Stuffed jalapeno pepper
كم سعرة حرارية في 100 g من Stuffed jalapeno pepper؟
يحتوي 100 g من Stuffed jalapeno pepper على 241 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (25 g) من Stuffed jalapeno pepper؟
يحتوي 1 حصة (25 g) من Stuffed jalapeno pepper على 60 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (50 g) من Stuffed jalapeno pepper؟
يحتوي 2 حصتان (50 g) من Stuffed jalapeno pepper على 121 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (12.5 g) من Stuffed jalapeno pepper؟
يحتوي ½ حصة (12.5 g) من Stuffed jalapeno pepper على 30 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (75 g) من Stuffed jalapeno pepper؟
يحتوي 3 حصص (75 g) من Stuffed jalapeno pepper على 181 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (100 g) من Stuffed jalapeno pepper؟
يحتوي 4 حصص (100 g) من Stuffed jalapeno pepper على 241 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Stuffed jalapeno pepper؟
يحتوي 150 g من Stuffed jalapeno pepper على 362 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Stuffed jalapeno pepper؟
يحتوي 200 g من Stuffed jalapeno pepper على 482 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 75410550 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
