اعرف ما يوجد في طبقك
فلفل أخضر محشو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع الخضار، طبقة جبن، صنع منزلي
80
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.6 g
كربوهيدرات5.2 g
دهون5.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 80 kcal —
- البروتين 2.6 g 5%
- الكربوهيدرات 5.2 g 2%
- الدهون 5.6 g 7%
- الصوديوم 45 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 58 µg 6%
- فيتامين ج 31 mg 34%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين ك 7.4 µg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.7 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 53 mg 4%
- الحديد 0.43 mg 2%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 63 mg 5%
- البوتاسيوم 191 mg 4%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2.6 g | 5.2 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.3 g | 2.6 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 3.9 g | 7.8 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 5.2 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 6.5 g | 13 g | 14 g |
أسئلة عن فلفل أخضر محشو
كم سعرة حرارية في 100 g من فلفل أخضر محشو؟
يحتوي 100 g من فلفل أخضر محشو على 80 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فلفل أخضر محشو؟
يحتوي 50 g من فلفل أخضر محشو على 40 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فلفل أخضر محشو؟
يحتوي 150 g من فلفل أخضر محشو على 120 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فلفل أخضر محشو؟
يحتوي 200 g من فلفل أخضر محشو على 160 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فلفل أخضر محشو؟
يحتوي 250 g من فلفل أخضر محشو على 200 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-852 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
