اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة طازجة محشوة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خضروات (مثل رافيولي)، معلب مسبقاً، مطبوخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 156 kcal —
- البروتين 5.2 g 10%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 4.9 g 6%
- الدهون المشبعة 1.9 g 10%
- الألياف 3.7 g 13%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 195 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 20.4 µg 2%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.24 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.32 mg 6%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 42.4 µg 11%
- فيتامين ب12 0.49 µg 20%
المعادن
- الكالسيوم 50 mg 4%
- الحديد 0.51 mg 3%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 75 mg 6%
- البوتاسيوم 76 mg 2%
- الزنك 0.48 mg 4%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 5.2 g | 21 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2.6 g | 11 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 7.8 g | 31 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 10 g | 42 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 13 g | 52 g | 12 g |
أسئلة عن معكرونة طازجة محشوة
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة طازجة محشوة؟
يحتوي 100 g من معكرونة طازجة محشوة على 156 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة طازجة محشوة؟
يحتوي 50 g من معكرونة طازجة محشوة على 78 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة طازجة محشوة؟
يحتوي 150 g من معكرونة طازجة محشوة على 234 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معكرونة طازجة محشوة؟
يحتوي 200 g من معكرونة طازجة محشوة على 312 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معكرونة طازجة محشوة؟
يحتوي 250 g من معكرونة طازجة محشوة على 390 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25193 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
