اعرف ما يوجد في طبقك
معكرونة طازجة محشوة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بالجبن والخضروات (مثل الرافيولي)، مطبوخ، مسبق التعبئة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 219 kcal —
- البروتين 7.9 g 16%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 7.5 g 10%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 3.4 g 12%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 420 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 23.6 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.45 mg 9%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 8.6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.25 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 69 mg 5%
- الحديد 0.57 mg 3%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 93 mg 7%
- البوتاسيوم 130 mg 3%
- الزنك 0.51 mg 5%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 7.9 g | 28 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4 g | 14 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 12 g | 42 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 16 g | 56 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 20 g | 70 g | 19 g |
أسئلة عن معكرونة طازجة محشوة
كم سعرة حرارية في 100 g من معكرونة طازجة محشوة؟
يحتوي 100 g من معكرونة طازجة محشوة على 219 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معكرونة طازجة محشوة؟
يحتوي 50 g من معكرونة طازجة محشوة على 110 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معكرونة طازجة محشوة؟
يحتوي 150 g من معكرونة طازجة محشوة على 329 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معكرونة طازجة محشوة؟
يحتوي 200 g من معكرونة طازجة محشوة على 438 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معكرونة طازجة محشوة؟
يحتوي 250 g من معكرونة طازجة محشوة على 548 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و70 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25155 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
