اعرف ما يوجد في طبقك
تارتليت الفراولة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صنع منزلي
202
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.4 g
كربوهيدرات27 g
دهون10 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 202 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 27 g 10%
- الدهون 10 g 13%
- الدهون المشبعة 6.2 g 31%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 7.7 g —
- الصوديوم 86 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 124 µg 14%
- فيتامين ج 19 mg 21%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.48 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.6 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- البيوتين (ب7) 0.8 µg 3%
- الفولات (ب9) 22 µg 6%
المعادن
- الكالسيوم 31 mg 2%
- الحديد 0.56 mg 3%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 38 mg 3%
- البوتاسيوم 101 mg 2%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.26 mg 11%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 2.4 g | 27 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 1.2 g | 14 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 3.6 g | 41 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 4.8 g | 54 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 6 g | 68 g | 25 g |
أسئلة عن تارتليت الفراولة
كم سعرة حرارية في 100 g من تارتليت الفراولة؟
يحتوي 100 g من تارتليت الفراولة على 202 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تارتليت الفراولة؟
يحتوي 50 g من تارتليت الفراولة على 101 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تارتليت الفراولة؟
يحتوي 150 g من تارتليت الفراولة على 303 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تارتليت الفراولة؟
يحتوي 200 g من تارتليت الفراولة على 404 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تارتليت الفراولة؟
يحتوي 250 g من تارتليت الفراولة على 505 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و68 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-1123 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
