اعرف ما يوجد في طبقك
خوخ، موز وأرز مصفى
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
طعام أطفال
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 57 kcal —
- البروتين 1.1 g 2%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 9.3 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7 µg 1%
- فيتامين ج 12.3 mg 14%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.24 mg 2%
- فيتامين ك 5.7 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 3.4 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 0 mg 0%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 32 mg 3%
- البوتاسيوم 265 mg 6%
- الزنك 0.13 mg 1%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 2.4 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1.1 g | 11 g | 0.3 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 16 | 0.3 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 32 | 0.6 g | 6.5 g | 0.2 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 8 | 0.2 g | 1.6 g | 0 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 48 | 0.9 g | 9.7 g | 0.3 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 65 | 1.2 g | 13 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.6 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1.7 g | 17 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 2.2 g | 23 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2.8 g | 29 g | 0.8 g |
أسئلة عن خوخ، موز وأرز مصفى
كم سعرة حرارية في 100 g من خوخ، موز وأرز مصفى؟
يحتوي 100 g من خوخ، موز وأرز مصفى على 57 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من خوخ، موز وأرز مصفى؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من خوخ، موز وأرز مصفى على 16 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من خوخ، موز وأرز مصفى؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من خوخ، موز وأرز مصفى على 32 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من خوخ، موز وأرز مصفى؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من خوخ، موز وأرز مصفى على 8 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من خوخ، موز وأرز مصفى؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من خوخ، موز وأرز مصفى على 48 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من خوخ، موز وأرز مصفى؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من خوخ، موز وأرز مصفى على 65 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خوخ، موز وأرز مصفى؟
يحتوي 50 g من خوخ، موز وأرز مصفى على 29 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خوخ، موز وأرز مصفى؟
يحتوي 150 g من خوخ، موز وأرز مصفى على 86 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172285 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
