اعرف ما يوجد في طبقك
طعام أطفال شمندر مهروس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خضروات، شمندر، مهروس ومصفى
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 34 kcal —
- البروتين 1.3 g 3%
- الكربوهيدرات 5.8 g 2%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 6.1 g —
- الصوديوم 83 mg 4%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 2.4 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.03 mg 0%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.13 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 31 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 4.8 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.32 mg 2%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 14 mg 1%
- البوتاسيوم 182 mg 4%
- الزنك 0.12 mg 1%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 0.1 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.3 g | 5.8 g | 0.1 g |
| 1 حصة | 224 g | 76 | 2.9 g | 13 g | 0.2 g |
| 2 حصتان | 448 g | 152 | 5.8 g | 26 g | 0.4 g |
| ½ حصة | 112 g | 38 | 1.5 g | 6.5 g | 0.1 g |
| 3 حصص | 672 g | 228 | 8.7 g | 39 g | 0.7 g |
| 4 حصص | 896 g | 305 | 12 g | 52 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.7 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2 g | 8.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2.6 g | 12 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 3.3 g | 15 g | 0.3 g |
أسئلة عن طعام أطفال شمندر مهروس
كم سعرة حرارية في 100 g من طعام أطفال شمندر مهروس؟
يحتوي 100 g من طعام أطفال شمندر مهروس على 34 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (224 g) من طعام أطفال شمندر مهروس؟
يحتوي 1 حصة (224 g) من طعام أطفال شمندر مهروس على 76 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (448 g) من طعام أطفال شمندر مهروس؟
يحتوي 2 حصتان (448 g) من طعام أطفال شمندر مهروس على 152 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (112 g) من طعام أطفال شمندر مهروس؟
يحتوي ½ حصة (112 g) من طعام أطفال شمندر مهروس على 38 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (672 g) من طعام أطفال شمندر مهروس؟
يحتوي 3 حصص (672 g) من طعام أطفال شمندر مهروس على 228 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (896 g) من طعام أطفال شمندر مهروس؟
يحتوي 4 حصص (896 g) من طعام أطفال شمندر مهروس على 305 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طعام أطفال شمندر مهروس؟
يحتوي 50 g من طعام أطفال شمندر مهروس على 17 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طعام أطفال شمندر مهروس؟
يحتوي 150 g من طعام أطفال شمندر مهروس على 51 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173505 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
