اعرف ما يوجد في طبقك
معزول بروتين الصويا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُعد بالصوديوم
335
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين88 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 335 kcal —
- البروتين 88 g 177%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.4 g 4%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 1005 mg 44%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.06 mg 1%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 176 µg 44%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 191 mg 35%
المعادن
- الكالسيوم 178 mg 14%
- الحديد 14.5 mg 81%
- المغنيسيوم 39 mg 9%
- الفوسفور 776 mg 62%
- البوتاسيوم 81 mg 2%
- الزنك 4 mg 37%
- النحاس 1.6 mg 178%
- المنغنيز 1.5 mg 65%
- السيلينيوم 0.8 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 88 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 44 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 133 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 177 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 221 g | 0 g | 8.5 g |
أسئلة عن معزول بروتين الصويا
كم سعرة حرارية في 100 g من معزول بروتين الصويا؟
يحتوي 100 g من معزول بروتين الصويا على 335 سعرة حرارية، و88 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من معزول بروتين الصويا؟
يحتوي 50 g من معزول بروتين الصويا على 168 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من معزول بروتين الصويا؟
يحتوي 150 g من معزول بروتين الصويا على 503 سعرة حرارية، و133 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من معزول بروتين الصويا؟
يحتوي 200 g من معزول بروتين الصويا على 670 سعرة حرارية، و177 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من معزول بروتين الصويا؟
يحتوي 250 g من معزول بروتين الصويا على 838 سعرة حرارية، و221 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3328 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
