المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 328 kcal —
  • البروتين 64 g 127%
  • الكربوهيدرات 20 g 7%
  • الدهون 0.5 g 1%
  • الدهون المشبعة 0.1 g 0%
  • الألياف 5.5 g 20%
  • السكريات 20 g —
  • الصوديوم 3 mg 0%
  • الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 0 µg 0%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 0 mg 0%
  • فيتامين ك 0 µg 0%
  • الثيامين (ب1) 0.32 mg 26%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
  • النياسين (ب3) 0.72 mg 4%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.06 mg 1%
  • فيتامين ب6 0.13 mg 8%
  • الفولات (ب9) 340 µg 85%
  • فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

  • الكالسيوم 363 mg 28%
  • الحديد 10.8 mg 60%
  • المغنيسيوم 315 mg 75%
  • الفوسفور 839 mg 67%
  • البوتاسيوم 2202 mg 47%
  • الزنك 4.4 mg 40%
  • النحاس 0.98 mg 108%
  • المنغنيز 4.2 mg 182%
  • السيلينيوم 0.8 µg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g32864 g20 g0.5 g
50 g50 g16432 g10 g0.2 g
150 g150 g49295 g30 g0.7 g
200 g200 g656127 g40 g0.9 g
250 g250 g820159 g50 g1.2 g

أسئلة عن مركز بروتين الصويا

كم سعرة حرارية في 100 g من مركز بروتين الصويا؟

يحتوي 100 g من مركز بروتين الصويا على 328 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من مركز بروتين الصويا؟

يحتوي 50 g من مركز بروتين الصويا على 164 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من مركز بروتين الصويا؟

يحتوي 150 g من مركز بروتين الصويا على 492 سعرة حرارية، و95 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من مركز بروتين الصويا؟

يحتوي 200 g من مركز بروتين الصويا على 656 سعرة حرارية، و127 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من مركز بروتين الصويا؟

يحتوي 250 g من مركز بروتين الصويا على 820 سعرة حرارية، و159 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 3327 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف