اعرف ما يوجد في طبقك
زبدة فوسدق ناعمة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع الملح، يتضمن أطعمة لبرنامج التوزيع الغذائي لوزارة الزراعة الأمريكرية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 598 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 51 g 66%
- الدهون المشبعة 10 g 52%
- الألياف 5 g 18%
- السكريات 10 g —
- الصوديوم 426 mg 19%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 9.1 mg 61%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 13.1 mg 82%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 23%
- فيتامين ب6 0.44 mg 26%
- الفولات (ب9) 87 µg 22%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 63 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 49 mg 4%
- الحديد 1.7 mg 10%
- المغنيسيوم 168 mg 40%
- الفوسفور 335 mg 27%
- البوتاسيوم 558 mg 12%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.42 mg 47%
- المنغنيز 1.7 mg 72%
- السيلينيوم 4.1 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 22 g | 17 g | 51 g |
| 1 حصة | 32 g | 191 | 7.1 g | 5.5 g | 16 g |
| 2 حصتان | 64 g | 383 | 14 g | 11 g | 33 g |
| ½ حصة | 16 g | 96 | 3.6 g | 2.8 g | 8.2 g |
| 3 حصص | 96 g | 574 | 21 g | 17 g | 49 g |
| 4 حصص | 128 g | 765 | 28 g | 22 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 11 g | 8.7 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 33 g | 26 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 44 g | 35 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 56 g | 43 g | 128 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن زبدة فوسدق ناعمة
كم سعرة حرارية في 100 g من زبدة فوسدق ناعمة؟
يحتوي 100 g من زبدة فوسدق ناعمة على 598 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (32 g) من زبدة فوسدق ناعمة؟
يحتوي 1 حصة (32 g) من زبدة فوسدق ناعمة على 191 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (64 g) من زبدة فوسدق ناعمة؟
يحتوي 2 حصتان (64 g) من زبدة فوسدق ناعمة على 383 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (16 g) من زبدة فوسدق ناعمة؟
يحتوي ½ حصة (16 g) من زبدة فوسدق ناعمة على 96 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (96 g) من زبدة فوسدق ناعمة؟
يحتوي 3 حصص (96 g) من زبدة فوسدق ناعمة على 574 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (128 g) من زبدة فوسدق ناعمة؟
يحتوي 4 حصص (128 g) من زبدة فوسدق ناعمة على 765 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زبدة فوسدق ناعمة؟
يحتوي 50 g من زبدة فوسدق ناعمة على 299 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من زبدة فوسدق ناعمة؟
يحتوي 150 g من زبدة فوسدق ناعمة على 897 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و77 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174266 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
