اعرف ما يوجد في طبقك

سمك الراية

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مشوي، يوزن مع العظام

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين14 g

كربوهيدرات0 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	دهون
100 g	100 g	59	14 g	0.3 g
50 g	50 g	30	7 g	0.2 g
150 g	150 g	89	21 g	0.5 g
200 g	200 g	118	28 g	0.6 g
250 g	250 g	148	35 g	0.8 g

كم سعرة حرارية في 100 g من سمك الراية؟

يحتوي 100 g من سمك الراية على 59 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من سمك الراية؟

يحتوي 50 g من سمك الراية على 30 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من سمك الراية؟

يحتوي 150 g من سمك الراية على 89 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من سمك الراية؟

يحتوي 200 g من سمك الراية على 118 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من سمك الراية؟

يحتوي 250 g من سمك الراية على 148 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 16-145 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف