اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب القمح المفتتة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
جاهز للأكل, بارباراز بيكري
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 322 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 66 g 24%
- الدهون 2.5 g 3%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 13 g 45%
- الصوديوم 0 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الفولات (ب9) 19 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 10 g | 66 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 5 g | 33 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 15 g | 98 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 20 g | 131 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 25 g | 164 g | 6.3 g |
أسئلة عن حبوب القمح المفتتة
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب القمح المفتتة؟
يحتوي 100 g من حبوب القمح المفتتة على 322 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب القمح المفتتة؟
يحتوي 50 g من حبوب القمح المفتتة على 161 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب القمح المفتتة؟
يحتوي 150 g من حبوب القمح المفتتة على 483 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حبوب القمح المفتتة؟
يحتوي 200 g من حبوب القمح المفتتة على 644 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و131 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حبوب القمح المفتتة؟
يحتوي 250 g من حبوب القمح المفتتة على 805 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و164 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 1381 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
