اعرف ما يوجد في طبقك
صلصة صويا شويو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مصنوعة من الصويا والقمح, منخفضة الصوديوم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 57 kcal —
- البروتين 9.1 g 18%
- الكربوهيدرات 4.9 g 2%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 3598 mg 156%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.41 mg 3%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.43 mg 9%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 44 µg 11%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 30.8 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 30 mg 2%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 69 mg 16%
- الفوسفور 166 mg 13%
- البوتاسيوم 352 mg 7%
- الزنك 0.79 mg 7%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 1 mg 44%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 9.1 g | 4.9 g | 0.3 g |
| 1 حصة | 14.2 g | 8 | 1.3 g | 0.7 g | 0 g |
| 2 حصتان | 28.4 g | 16 | 2.6 g | 1.4 g | 0.1 g |
| ½ حصة | 7.1 g | 4 | 0.6 g | 0.3 g | 0 g |
| 3 حصص | 42.6 g | 24 | 3.9 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 4 حصص | 56.8 g | 32 | 5.1 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 4.5 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 14 g | 7.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 18 g | 9.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 23 g | 12 g | 0.8 g |
أسئلة عن صلصة صويا شويو
كم سعرة حرارية في 100 g من صلصة صويا شويو؟
يحتوي 100 g من صلصة صويا شويو على 57 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (14.2 g) من صلصة صويا شويو؟
يحتوي 1 حصة (14.2 g) من صلصة صويا شويو على 8 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (28.4 g) من صلصة صويا شويو؟
يحتوي 2 حصتان (28.4 g) من صلصة صويا شويو على 16 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (7.1 g) من صلصة صويا شويو؟
يحتوي ½ حصة (7.1 g) من صلصة صويا شويو على 4 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (42.6 g) من صلصة صويا شويو؟
يحتوي 3 حصص (42.6 g) من صلصة صويا شويو على 24 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (56.8 g) من صلصة صويا شويو؟
يحتوي 4 حصص (56.8 g) من صلصة صويا شويو على 32 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صلصة صويا شويو؟
يحتوي 50 g من صلصة صويا شويو على 29 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صلصة صويا شويو؟
يحتوي 150 g من صلصة صويا شويو على 86 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172473 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
