اعرف ما يوجد في طبقك
سيفييان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منصوع في المنزل
119
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.8 g
كربوهيدرات20 g
دهون3.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 119 kcal —
- البروتين 3.8 g 8%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 3.1 g 4%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 14 g —
- الصوديوم 40 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.27 mg 5%
- البيوتين (ب7) 1.7 µg 6%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 106 mg 8%
- الحديد 0.29 mg 2%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 89 mg 7%
- البوتاسيوم 177 mg 4%
- الزنك 0.4 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 3.8 g | 20 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.9 g | 10 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 5.7 g | 30 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 7.6 g | 40 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 9.5 g | 51 g | 7.8 g |
أسئلة عن سيفييان
كم سعرة حرارية في 100 g من سيفييان؟
يحتوي 100 g من سيفييان على 119 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سيفييان؟
يحتوي 50 g من سيفييان على 60 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سيفييان؟
يحتوي 150 g من سيفييان على 179 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سيفييان؟
يحتوي 200 g من سيفييان على 238 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سيفييان؟
يحتوي 250 g من سيفييان على 298 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 11-915 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
