اعرف ما يوجد في طبقك

بذور السمسم

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مقشرة

620

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين20 g

كربوهيدرات10 g

دهون51 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	620	20 g	10 g	51 g
50 g	50 g	310	10 g	5.2 g	26 g
150 g	150 g	930	31 g	16 g	77 g
200 g	200 g	1240	41 g	21 g	102 g
250 g	250 g	1550	51 g	26 g	128 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بذور السمسم؟

يحتوي 100 g من بذور السمسم على 620 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بذور السمسم؟

يحتوي 50 g من بذور السمسم على 310 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بذور السمسم؟

يحتوي 150 g من بذور السمسم على 930 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و77 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بذور السمسم؟

يحتوي 200 g من بذور السمسم على 1240 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و102 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بذور السمسم؟

يحتوي 250 g من بذور السمسم على 1550 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و128 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 15035 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف