اعرف ما يوجد في طبقك
حلاوة السميد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزلية الصنع
342
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.2 g
كربوهيدرات49 g
دهون17 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 342 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 49 g 18%
- الدهون 17 g 21%
- الدهون المشبعة 7 g 35%
- السكريات 38 g —
- الصوديوم 13 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.7 mg 11%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.03 mg 1%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- البيوتين (ب7) 1.1 µg 4%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.45 mg 3%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 33 mg 3%
- البوتاسيوم 59 mg 1%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.17 mg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 2.2 g | 49 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 1.1 g | 25 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 3.3 g | 74 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 4.4 g | 98 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 5.5 g | 123 g | 42 g |
أسئلة عن حلاوة السميد
كم سعرة حرارية في 100 g من حلاوة السميد؟
يحتوي 100 g من حلاوة السميد على 342 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حلاوة السميد؟
يحتوي 50 g من حلاوة السميد على 171 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حلاوة السميد؟
يحتوي 150 g من حلاوة السميد على 513 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حلاوة السميد؟
يحتوي 200 g من حلاوة السميد على 684 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حلاوة السميد؟
يحتوي 250 g من حلاوة السميد على 855 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و123 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 17-799 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
