اعرف ما يوجد في طبقك
حلاوة الجزر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزلية الصنع
354
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.8 g
كربوهيدرات44 g
دهون17 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 354 kcal —
- البروتين 4.8 g 10%
- الكربوهيدرات 44 g 16%
- الدهون 17 g 21%
- الدهون المشبعة 7.4 g 37%
- الألياف 4.7 g 17%
- السكريات 43 g —
- الصوديوم 94 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2258 µg 251%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.72 mg 14%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- البيوتين (ب7) 3.3 µg 11%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0.9 µg 38%
المعادن
- الكالسيوم 162 mg 12%
- الحديد 0.69 mg 4%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 131 mg 10%
- البوتاسيوم 404 mg 9%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 35 µg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 4.8 g | 44 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 2.4 g | 22 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 7.2 g | 66 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 9.6 g | 88 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 12 g | 110 g | 42 g |
أسئلة عن حلاوة الجزر
كم سعرة حرارية في 100 g من حلاوة الجزر؟
يحتوي 100 g من حلاوة الجزر على 354 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حلاوة الجزر؟
يحتوي 50 g من حلاوة الجزر على 177 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حلاوة الجزر؟
يحتوي 150 g من حلاوة الجزر على 531 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من حلاوة الجزر؟
يحتوي 200 g من حلاوة الجزر على 708 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و88 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من حلاوة الجزر؟
يحتوي 250 g من حلاوة الجزر على 885 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 17-798 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
