اعرف ما يوجد في طبقك
بطاطس مقلية في المقلاة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مقلية في المقلاة، مقلية مسبقاً، مجمدة، مطبوخة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 156 kcal —
- البروتين 2.8 g 6%
- الكربوهيدرات 23 g 8%
- الدهون 4.8 g 6%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 4 g 14%
- الصوديوم 77 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1.3 mg 1%
- فيتامين ك 2.3 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.54 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.51 mg 10%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.63 mg 4%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 100 mg 8%
- البوتاسيوم 570 mg 12%
- الزنك 0.42 mg 4%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2.8 g | 23 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.4 g | 12 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 4.2 g | 35 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5.6 g | 46 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 7 g | 58 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بطاطس مقلية في المقلاة
كم سعرة حرارية في 100 g من بطاطس مقلية في المقلاة؟
يحتوي 100 g من بطاطس مقلية في المقلاة على 156 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بطاطس مقلية في المقلاة؟
يحتوي 50 g من بطاطس مقلية في المقلاة على 78 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بطاطس مقلية في المقلاة؟
يحتوي 150 g من بطاطس مقلية في المقلاة على 234 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بطاطس مقلية في المقلاة؟
يحتوي 200 g من بطاطس مقلية في المقلاة على 312 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بطاطس مقلية في المقلاة؟
يحتوي 250 g من بطاطس مقلية في المقلاة على 390 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 4027 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
