اعرف ما يوجد في طبقك
خبز ساندويتش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بدون سكريات مضافة, مسبق التعبئة
290
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7 g
كربوهيدرات48 g
دهون5.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 290 kcal —
- البروتين 7 g 14%
- الكربوهيدرات 48 g 17%
- الدهون 5.9 g 8%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 4 g 14%
- السكريات 6.1 g —
- الصوديوم 454 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9.3 µg 1%
- فيتامين ك 4.4 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.18 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 0.85 mg 5%
- المغنيسيوم 22.1 mg 5%
- الفوسفور 82.3 mg 7%
- البوتاسيوم 130 mg 3%
- الزنك 0.53 mg 5%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.6 mg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 7 g | 48 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3.5 g | 24 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 11 g | 72 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 14 g | 96 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 18 g | 120 g | 15 g |
أسئلة عن خبز ساندويتش
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز ساندويتش؟
يحتوي 100 g من خبز ساندويتش على 290 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز ساندويتش؟
يحتوي 50 g من خبز ساندويتش على 145 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز ساندويتش؟
يحتوي 150 g من خبز ساندويتش على 435 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز ساندويتش؟
يحتوي 200 g من خبز ساندويتش على 580 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز ساندويتش؟
يحتوي 250 g من خبز ساندويتش على 725 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 7117 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
