اعرف ما يوجد في طبقك
خبز ساندويتش
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بدون قشرة, مسبق التعبئة
266
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.9 g
كربوهيدرات50 g
دهون3.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 266 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 50 g 18%
- الدهون 3.2 g 4%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 7.5 g —
- الصوديوم 429 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ك 3.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.37 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.42 mg 8%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 18.6 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 87 mg 7%
- الحديد 0.74 mg 4%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 86 mg 7%
- البوتاسيوم 110 mg 2%
- الزنك 0.49 mg 4%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.42 mg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 6.9 g | 50 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3.5 g | 25 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 10 g | 75 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 14 g | 100 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 17 g | 126 g | 8.1 g |
أسئلة عن خبز ساندويتش
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز ساندويتش؟
يحتوي 100 g من خبز ساندويتش على 266 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز ساندويتش؟
يحتوي 50 g من خبز ساندويتش على 133 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز ساندويتش؟
يحتوي 150 g من خبز ساندويتش على 399 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز ساندويتش؟
يحتوي 200 g من خبز ساندويتش على 532 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز ساندويتش؟
يحتوي 250 g من خبز ساندويتش على 665 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و126 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 7201 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
