تونة بحرية صلبة

يحتوي 100 g من تونة بحرية صلبة على 115 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من تونة بحرية صلبة على 58 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من تونة بحرية صلبة على 173 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

يحتوي 200 g من تونة بحرية صلبة على 230 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

يحتوي 250 g من تونة بحرية صلبة على 288 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.