اعرف ما يوجد في طبقك
ستيك سالزبري مع الصلصة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمد, غير ناضج, هانجري مان
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 136 kcal —
- البروتين 8 g 16%
- الكربوهيدرات 5.7 g 2%
- الدهون 8.5 g 11%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 379 mg 16%
- الكوليسترول 26 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.11 mg 7%
- فيتامين ب12 0.77 µg 32%
المعادن
- الكالسيوم 29 mg 2%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 106 mg 8%
- البوتاسيوم 195 mg 4%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 8.1 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8 g | 5.7 g | 8.5 g |
| 1 حصة | 64 g | 87 | 5.1 g | 3.6 g | 5.5 g |
| 2 حصتان | 128 g | 174 | 10 g | 7.2 g | 11 g |
| ½ حصة | 32 g | 44 | 2.5 g | 1.8 g | 2.7 g |
| 3 حصص | 192 g | 261 | 15 g | 11 g | 16 g |
| 4 حصص | 256 g | 348 | 20 g | 15 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4 g | 2.8 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 8.5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 16 g | 11 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 20 g | 14 g | 21 g |
أسئلة عن ستيك سالزبري مع الصلصة
كم سعرة حرارية في 100 g من ستيك سالزبري مع الصلصة؟
يحتوي 100 g من ستيك سالزبري مع الصلصة على 136 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (64 g) من ستيك سالزبري مع الصلصة؟
يحتوي 1 حصة (64 g) من ستيك سالزبري مع الصلصة على 87 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (128 g) من ستيك سالزبري مع الصلصة؟
يحتوي 2 حصتان (128 g) من ستيك سالزبري مع الصلصة على 174 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (32 g) من ستيك سالزبري مع الصلصة؟
يحتوي ½ حصة (32 g) من ستيك سالزبري مع الصلصة على 44 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (192 g) من ستيك سالزبري مع الصلصة؟
يحتوي 3 حصص (192 g) من ستيك سالزبري مع الصلصة على 261 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (256 g) من ستيك سالزبري مع الصلصة؟
يحتوي 4 حصص (256 g) من ستيك سالزبري مع الصلصة على 348 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ستيك سالزبري مع الصلصة؟
يحتوي 50 g من ستيك سالزبري مع الصلصة على 68 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ستيك سالزبري مع الصلصة؟
يحتوي 150 g من ستيك سالزبري مع الصلصة على 204 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169782 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
