اعرف ما يوجد في طبقك
ستيك سالزبري مع الصوص
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بانكيت، حجم عائلي، مجمد، غير محضر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 155 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 6 g 2%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 4.3 g 21%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 517 mg 22%
- الكوليسترول 36 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 0.29 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0.38 µg 16%
المعادن
- الكالسيوم 51 mg 4%
- الحديد 0.98 mg 5%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 135 mg 11%
- البوتاسيوم 142 mg 3%
- الزنك 0.73 mg 7%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.17 mg 8%
- السيلينيوم 7.7 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 6.9 g | 6 g | 11 g |
| 1 حصة | 72 g | 112 | 5 g | 4.3 g | 8 g |
| 2 حصتان | 144 g | 223 | 9.9 g | 8.6 g | 16 g |
| ½ حصة | 36 g | 56 | 2.5 g | 2.1 g | 4 g |
| 3 حصص | 216 g | 335 | 15 g | 13 g | 24 g |
| 4 حصص | 288 g | 446 | 20 g | 17 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3.4 g | 3 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 10 g | 8.9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 14 g | 12 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 17 g | 15 g | 28 g |
أسئلة عن ستيك سالزبري مع الصوص
كم سعرة حرارية في 100 g من ستيك سالزبري مع الصوص؟
يحتوي 100 g من ستيك سالزبري مع الصوص على 155 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (72 g) من ستيك سالزبري مع الصوص؟
يحتوي 1 حصة (72 g) من ستيك سالزبري مع الصوص على 112 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (144 g) من ستيك سالزبري مع الصوص؟
يحتوي 2 حصتان (144 g) من ستيك سالزبري مع الصوص على 223 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (36 g) من ستيك سالزبري مع الصوص؟
يحتوي ½ حصة (36 g) من ستيك سالزبري مع الصوص على 56 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (216 g) من ستيك سالزبري مع الصوص؟
يحتوي 3 حصص (216 g) من ستيك سالزبري مع الصوص على 335 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (288 g) من ستيك سالزبري مع الصوص؟
يحتوي 4 حصص (288 g) من ستيك سالزبري مع الصوص على 446 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ستيك سالزبري مع الصوص؟
يحتوي 50 g من ستيك سالزبري مع الصوص على 78 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ستيك سالزبري مع الصوص؟
يحتوي 150 g من ستيك سالزبري مع الصوص على 233 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169783 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
