اعرف ما يوجد في طبقك
دجاج محمر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم فقط، مطبوخ، مشوي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 167 kcal —
- البروتين 25 g 50%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.6 g 9%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 75 mg 3%
- الكوليسترول 75 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 7.9 mg 49%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.97 mg 19%
- فيتامين ب6 0.41 mg 24%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.29 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 192 mg 15%
- البوتاسيوم 229 mg 5%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 24.6 µg 45%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 25 g | 0 g | 6.6 g |
| 1 حصة | 140 g | 234 | 35 g | 0 g | 9.3 g |
| 2 حصتان | 280 g | 468 | 70 g | 0 g | 19 g |
| ½ حصة | 70 g | 117 | 18 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 حصص | 420 g | 701 | 105 g | 0 g | 28 g |
| 4 حصص | 560 g | 935 | 140 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 38 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 63 g | 0 g | 17 g |
أسئلة عن دجاج محمر
كم سعرة حرارية في 100 g من دجاج محمر؟
يحتوي 100 g من دجاج محمر على 167 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (140 g) من دجاج محمر؟
يحتوي 1 حصة (140 g) من دجاج محمر على 234 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (280 g) من دجاج محمر؟
يحتوي 2 حصتان (280 g) من دجاج محمر على 468 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (70 g) من دجاج محمر؟
يحتوي ½ حصة (70 g) من دجاج محمر على 117 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (420 g) من دجاج محمر؟
يحتوي 3 حصص (420 g) من دجاج محمر على 701 سعرة حرارية، و105 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (560 g) من دجاج محمر؟
يحتوي 4 حصص (560 g) من دجاج محمر على 935 سعرة حرارية، و140 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دجاج محمر؟
يحتوي 50 g من دجاج محمر على 84 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دجاج محمر؟
يحتوي 150 g من دجاج محمر على 251 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172395 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
