اعرف ما يوجد في طبقك
لب كدو محمص بدون ملح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
بدون ملح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 574 kcal —
- البروتين 30 g 60%
- الكربوهيدرات 8.2 g 3%
- الدهون 49 g 63%
- الدهون المشبعة 8.5 g 43%
- الألياف 6.5 g 23%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 18 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 1.8 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.56 mg 4%
- فيتامين ك 4.5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 4.4 mg 28%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.57 mg 11%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 57 µg 14%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 63 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 52 mg 4%
- الحديد 8.1 mg 45%
- المغنيسيوم 550 mg 131%
- الفوسفور 1174 mg 94%
- البوتاسيوم 788 mg 17%
- الزنك 7.6 mg 69%
- النحاس 1.3 mg 142%
- المنغنيز 4.5 mg 195%
- السيلينيوم 9.4 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 30 g | 8.2 g | 49 g |
| 1 حصة | 118 g | 677 | 35 g | 9.7 g | 58 g |
| 2 حصتان | 236 g | 1355 | 70 g | 19 g | 116 g |
| ½ حصة | 59 g | 339 | 18 g | 4.8 g | 29 g |
| 3 حصص | 354 g | 2032 | 106 g | 29 g | 174 g |
| 4 حصص | 472 g | 2709 | 141 g | 39 g | 232 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 15 g | 4.1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 45 g | 12 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 60 g | 16 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 75 g | 21 g | 123 g |
أسئلة عن لب كدو محمص بدون ملح
كم سعرة حرارية في 100 g من لب كدو محمص بدون ملح؟
يحتوي 100 g من لب كدو محمص بدون ملح على 574 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (118 g) من لب كدو محمص بدون ملح؟
يحتوي 1 حصة (118 g) من لب كدو محمص بدون ملح على 677 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (236 g) من لب كدو محمص بدون ملح؟
يحتوي 2 حصتان (236 g) من لب كدو محمص بدون ملح على 1355 سعرة حرارية، و70 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و116 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (59 g) من لب كدو محمص بدون ملح؟
يحتوي ½ حصة (59 g) من لب كدو محمص بدون ملح على 339 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (354 g) من لب كدو محمص بدون ملح؟
يحتوي 3 حصص (354 g) من لب كدو محمص بدون ملح على 2032 سعرة حرارية، و106 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و174 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (472 g) من لب كدو محمص بدون ملح؟
يحتوي 4 حصص (472 g) من لب كدو محمص بدون ملح على 2709 سعرة حرارية، و141 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و232 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لب كدو محمص بدون ملح؟
يحتوي 50 g من لب كدو محمص بدون ملح على 287 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لب كدو محمص بدون ملح؟
يحتوي 150 g من لب كدو محمص بدون ملح على 861 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170557 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
