أرز بالعدس

يحتوي 100 g من أرز بالعدس على 145 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.

يحتوي 50 g من أرز بالعدس على 73 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

يحتوي 150 g من أرز بالعدس على 218 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.

يحتوي 200 g من أرز بالعدس على 290 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

يحتوي 250 g من أرز بالعدس على 363 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.