أرز بالعدس

يحتوي 100 g من أرز بالعدس على 119 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.

يحتوي 50 g من أرز بالعدس على 60 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من أرز بالعدس على 179 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.

يحتوي 200 g من أرز بالعدس على 238 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.

يحتوي 250 g من أرز بالعدس على 298 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.