اعرف ما يوجد في طبقك

أرز بالدجاج

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مع الأرز البني، مع الملح

122
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.1 g
كربوهيدرات14 g
دهون4 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 122 kcal —
  • البروتين 7.1 g 14%
  • الكربوهيدرات 14 g 5%
  • الدهون 4 g 5%
  • الألياف 1.8 g 6%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1227.1 g14 g4 g
50 g50 g613.6 g6.8 g2 g
150 g150 g18311 g20 g6 g
200 g200 g24414 g27 g8 g
250 g250 g30518 g34 g10 g

أسئلة عن أرز بالدجاج

كيف تطهو أرزًا بالدجاج بحيث ينضج الدجاج ولا يصبح الأرز معجّنًا؟

حمّر قطع الدجاج أولًا، ثم أضف الأرز المغسول والسائل الساخن واتركه مغطّى على نار هادئة حتى يمتص السائل؛ يستغرق الأرز الأبيض عادةً نحو 15–20 دقيقة. تحقّق من أن حرارة وسط الدجاج بلغت 75 °م، واترك الطبق مغطّى بضع دقائق قبل تقديمه.

كيف تحفظ أرزًا بالدجاج المتبقي؟

قسّمه في أوعية ضحلة وبرّده في الثلاجة خلال ساعتين من الطهو؛ ومن الأفضل تناول الأرز المطهو خلال يوم. أعد تسخين الكمية التي ستأكلها فقط حتى تصبح ساخنة تمامًا، ولا تتركها تبرد ثم تسخّنها مرارًا.

ما البهارات التي تلائم الأرز بالدجاج؟

يلائمه الهيل والقرفة وورق الغار والكمون، ويمكن إضافة الكركم أو قليل من الفلفل الأسود. أضف البهارات إلى الزيت مع البصل قبل الأرز كي تفوح رائحتها، وقدّمه مع اللبن أو سلطة خضراء.

هل يصلح الأرز البسمتي لتحضير الأرز بالدجاج؟

نعم؛ اغسله حتى يصبح الماء أقل عكارة، ثم صفّه جيدًا قبل إضافته إلى القدر. حباته الطويلة تبقى منفصلة عادةً، لذا قلّبها برفق ولا تكثر من السائل.

ما الفرق بين الأرز بالدجاج والريزوتو بالدجاج؟

يُطهى الأرز بالدجاج عادةً بحبات منفصلة تمتص المرق، بينما يُحرّك أرز الريزوتو تدريجيًا مع المرق ليصبح قوامه كريميًا. الريزوتو بالدجاج أعلى بالطاقة: 178 سعرة حرارية لكل 100 غ، مقابل 122 في الأرز بالدجاج.

هل يمكن تجميد الأرز بالدجاج؟

نعم؛ برّده سريعًا، ثم قسّمه في علب محكمة الإغلاق وجمّده. أذبه في الثلاجة وأعد تسخينه حتى يسخن كله، مع تجنّب إعادة تجميد ما سبق تسخينه.

المصدر: tbca BRC0543A · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف