اعرف ما يوجد في طبقك
Rice cake/cracker, puffed brown rice, plain
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 388 kcal —
- البروتين 8.6 g 17%
- الكربوهيدرات 80 g 29%
- الدهون 2.8 g 4%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 4.2 g 15%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 166 mg 7%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.62 mg 4%
- فيتامين ك 1.9 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 7.8 mg 49%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 20%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- البيوتين (ب7) 9.8 µg 33%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 32.1 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 131 mg 31%
- الفوسفور 360 mg 29%
- البوتاسيوم 290 mg 6%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 0.45 mg 49%
- المنغنيز 3.7 mg 162%
- السيلينيوم 24.6 µg 45%
- اليود 13 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 8.6 g | 80 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.3 g | 40 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 583 | 13 g | 120 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 777 | 17 g | 160 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 971 | 22 g | 200 g | 7 g |
أسئلة عن Rice cake/cracker, puffed brown rice, plain
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice cake/cracker, puffed brown rice, plain؟
يحتوي 100 g من Rice cake/cracker, puffed brown rice, plain على 388 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice cake/cracker, puffed brown rice, plain؟
يحتوي 50 g من Rice cake/cracker, puffed brown rice, plain على 194 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice cake/cracker, puffed brown rice, plain؟
يحتوي 150 g من Rice cake/cracker, puffed brown rice, plain على 583 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و120 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Rice cake/cracker, puffed brown rice, plain؟
يحتوي 200 g من Rice cake/cracker, puffed brown rice, plain على 777 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و160 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Rice cake/cracker, puffed brown rice, plain؟
يحتوي 250 g من Rice cake/cracker, puffed brown rice, plain على 971 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و200 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1748 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
