اعرف ما يوجد في طبقك

شوفان سريع التحضير عادية

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

ساخن، مُحضّر

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.6 g

كربوهيدرات12 g

دهون1.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	77	2.6 g	12 g	1.3 g
50 g	50 g	39	1.3 g	5.8 g	0.7 g
150 g	150 g	116	3.9 g	17 g	2 g
200 g	200 g	154	5.2 g	23 g	2.7 g
250 g	250 g	193	6.5 g	29 g	3.3 g

كم سعرة حرارية في 100 g من شوفان سريع التحضير عادية؟

يحتوي 100 g من شوفان سريع التحضير عادية على 77 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من شوفان سريع التحضير عادية؟

يحتوي 50 g من شوفان سريع التحضير عادية على 39 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من شوفان سريع التحضير عادية؟

يحتوي 150 g من شوفان سريع التحضير عادية على 116 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من شوفان سريع التحضير عادية؟

يحتوي 200 g من شوفان سريع التحضير عادية على 154 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من شوفان سريع التحضير عادية؟

يحتوي 250 g من شوفان سريع التحضير عادية على 193 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 1414 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف