اعرف ما يوجد في طبقك
كشمش أحمر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو مع السكر
53
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.9 g
كربوهيدرات13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 53 kcal —
- البروتين 0.9 g 2%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الألياف 2.7 g 10%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 23 mg 26%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.04 mg 1%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- البيوتين (ب7) 1.5 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 28 mg 2%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 23 mg 2%
- البوتاسيوم 220 mg 5%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0.9 g | 13 g | – |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.5 g | 6.7 g | – |
| 150 g | 150 g | 80 | 1.4 g | 20 g | – |
| 200 g | 200 g | 106 | 1.8 g | 27 g | – |
| 250 g | 250 g | 133 | 2.3 g | 33 g | – |
أسئلة عن كشمش أحمر
كم سعرة حرارية في 100 g من كشمش أحمر؟
يحتوي 100 g من كشمش أحمر على 53 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كشمش أحمر؟
يحتوي 50 g من كشمش أحمر على 27 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كشمش أحمر؟
يحتوي 150 g من كشمش أحمر على 80 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كشمش أحمر؟
يحتوي 200 g من كشمش أحمر على 106 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كشمش أحمر؟
يحتوي 250 g من كشمش أحمر على 133 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-250 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
