اعرف ما يوجد في طبقك
Beans, red kidney, cooked, ready to eat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 88 kcal —
- البروتين 9.6 g 19%
- الكربوهيدرات 4.5 g 2%
- الدهون 0.9 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 12 g 44%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 175 mg 8%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 16.4 mg 18%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 1.2 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.75 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.1 mg 2%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- البيوتين (ب7) 4.9 µg 16%
- الفولات (ب9) 32.6 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 30.5 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 55.5 mg 4%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 64.5 mg 15%
- الفوسفور 180 mg 14%
- البوتاسيوم 555 mg 12%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.33 mg 37%
- المنغنيز 0.53 mg 23%
- السيلينيوم 1.4 µg 3%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 9.6 g | 4.5 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 4.8 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 14 g | 6.8 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 177 | 19 g | 9 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 221 | 24 g | 11 g | 2.1 g |
أطعمة مشابهة
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Chili beans65 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
- Feijão encarnado seco demolhado cozido90 kcal / 100 g
- Chickpeas ready to eat118 kcal / 100 g
أسئلة عن Beans, red kidney, cooked, ready to eat
كم سعرة حرارية في 100 g من Beans, red kidney, cooked, ready to eat؟
يحتوي 100 g من Beans, red kidney, cooked, ready to eat على 88 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beans, red kidney, cooked, ready to eat؟
يحتوي 50 g من Beans, red kidney, cooked, ready to eat على 44 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beans, red kidney, cooked, ready to eat؟
يحتوي 150 g من Beans, red kidney, cooked, ready to eat على 132 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beans, red kidney, cooked, ready to eat؟
يحتوي 200 g من Beans, red kidney, cooked, ready to eat على 177 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beans, red kidney, cooked, ready to eat؟
يحتوي 250 g من Beans, red kidney, cooked, ready to eat على 221 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1811 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
