اعرف ما يوجد في طبقك
Raisin , seedless
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
310
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.2 g
كربوهيدرات69 g
دهون1.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 310 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 69 g 25%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 3.6 g 13%
- السكريات 69 g —
- الصوديوم 9 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4.7 µg 1%
- فيتامين ج 3.3 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.14 mg 3%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- البيوتين (ب7) 0 µg 0%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 11.1 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 45.1 mg 3%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 35 mg 8%
- الفوسفور 107 mg 9%
- البوتاسيوم 785 mg 17%
- الزنك 0.3 mg 3%
- النحاس 0.32 mg 36%
- المنغنيز 0.31 mg 13%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
- اليود 2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 3.2 g | 69 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 1.6 g | 35 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 4.9 g | 104 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 621 | 6.5 g | 138 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 776 | 8.1 g | 173 g | 4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Raisin , seedless
كم سعرة حرارية في 100 g من Raisin , seedless؟
يحتوي 100 g من Raisin , seedless على 310 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و69 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Raisin , seedless؟
يحتوي 50 g من Raisin , seedless على 155 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Raisin , seedless؟
يحتوي 150 g من Raisin , seedless على 465 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و104 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Raisin , seedless؟
يحتوي 200 g من Raisin , seedless على 621 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و138 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Raisin , seedless؟
يحتوي 250 g من Raisin , seedless على 776 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و173 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 880 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
