اعرف ما يوجد في طبقك
خبز بالزبيب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
غير مدعم
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 274 kcal —
- البروتين 7.9 g 16%
- الكربوهيدرات 48 g 17%
- الدهون 4.4 g 6%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 4.3 g 15%
- الصوديوم 390 mg 17%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 34 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 66 mg 5%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 109 mg 9%
- البوتاسيوم 227 mg 5%
- الزنك 0.72 mg 7%
- النحاس 0.2 mg 22%
- المنغنيز 0.5 mg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 7.9 g | 48 g | 4.4 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 78 | 2.2 g | 14 g | 1.2 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 155 | 4.5 g | 27 g | 2.5 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 39 | 1.1 g | 6.8 g | 0.6 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 233 | 6.7 g | 41 g | 3.7 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 311 | 9 g | 54 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4 g | 24 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 12 g | 72 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 16 g | 96 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 20 g | 120 g | 11 g |
أسئلة عن خبز بالزبيب
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز بالزبيب؟
يحتوي 100 g من خبز بالزبيب على 274 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من خبز بالزبيب؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من خبز بالزبيب على 78 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من خبز بالزبيب؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من خبز بالزبيب على 155 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من خبز بالزبيب؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من خبز بالزبيب على 39 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من خبز بالزبيب؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من خبز بالزبيب على 233 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من خبز بالزبيب؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من خبز بالزبيب على 311 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز بالزبيب؟
يحتوي 50 g من خبز بالزبيب على 137 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز بالزبيب؟
يحتوي 150 g من خبز بالزبيب على 411 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و72 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172817 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
