اعرف ما يوجد في طبقك
خبز بالزبيب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مدعم، محمص
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 297 kcal —
- البروتين 8.6 g 17%
- الكربوهيدرات 52 g 19%
- الدهون 4.8 g 6%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 4.7 g 17%
- السكريات 6.2 g —
- الصوديوم 377 mg 16%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.31 mg 2%
- فيتامين ك 1.9 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.29 mg 25%
- الريبوفلافين (ب2) 0.39 mg 30%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.27 mg 5%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 98 µg 25%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 15.9 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 72 mg 6%
- الحديد 3.2 mg 18%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 118 mg 9%
- البوتاسيوم 246 mg 5%
- الزنك 0.78 mg 7%
- النحاس 0.22 mg 24%
- المنغنيز 0.55 mg 24%
- السيلينيوم 21.7 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 8.6 g | 52 g | 4.8 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 84 | 2.4 g | 15 g | 1.4 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 168 | 4.9 g | 30 g | 2.7 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 42 | 1.2 g | 7.4 g | 0.7 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 253 | 7.3 g | 44 g | 4.1 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 337 | 9.8 g | 59 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 4.3 g | 26 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 13 g | 78 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 17 g | 104 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 22 g | 131 g | 12 g |
أسئلة عن خبز بالزبيب
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز بالزبيب؟
يحتوي 100 g من خبز بالزبيب على 297 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و52 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من خبز بالزبيب؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من خبز بالزبيب على 84 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من خبز بالزبيب؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من خبز بالزبيب على 168 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من خبز بالزبيب؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من خبز بالزبيب على 42 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من خبز بالزبيب؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من خبز بالزبيب على 253 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من خبز بالزبيب؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من خبز بالزبيب على 337 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز بالزبيب؟
يحتوي 50 g من خبز بالزبيب على 149 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز بالزبيب؟
يحتوي 150 g من خبز بالزبيب على 446 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172681 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
