اعرف ما يوجد في طبقك
لحم أرنب
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبوخ
167
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين21 g
كربوهيدرات0.5 g
دهون9.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 167 kcal —
- البروتين 21 g 41%
- الكربوهيدرات 0.5 g 0%
- الدهون 9.2 g 12%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 63.2 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 9 mg 56%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- فيتامين ب12 2.2 µg 92%
المعادن
- الكالسيوم 13.5 mg 1%
- الحديد 2.3 mg 13%
- المغنيسيوم 21.8 mg 5%
- الفوسفور 200 mg 16%
- البوتاسيوم 340 mg 7%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 73 µg 133%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 21 g | 0.5 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0.3 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 31 g | 0.8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 41 g | 1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 51 g | 1.3 g | 23 g |
أسئلة عن لحم أرنب
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم أرنب؟
يحتوي 100 g من لحم أرنب على 167 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم أرنب؟
يحتوي 50 g من لحم أرنب على 84 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم أرنب؟
يحتوي 150 g من لحم أرنب على 251 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم أرنب؟
يحتوي 200 g من لحم أرنب على 334 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم أرنب؟
يحتوي 250 g من لحم أرنب على 418 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 34002 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
