اعرف ما يوجد في طبقك

لحم أرنب

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطهو ببطء

197
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين30 g
كربوهيدرات0 g
دهون8.4 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 197 kcal —
  • البروتين 30 g 61%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 8.4 g 11%
  • الدهون المشبعة 2.5 g 13%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 37 mg 2%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 0 µg 0%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين ك 1.6 µg 1%
  • الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
  • النياسين (ب3) 7.2 mg 45%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.67 mg 13%
  • فيتامين ب6 0.34 mg 20%
  • الفولات (ب9) 9 µg 2%
  • فيتامين ب12 6.5 µg 271%

المعادن

  • الكالسيوم 20 mg 2%
  • الحديد 2.4 mg 13%
  • المغنيسيوم 20 mg 5%
  • الفوسفور 226 mg 18%
  • البوتاسيوم 300 mg 6%
  • الزنك 2.4 mg 22%
  • النحاس 0.18 mg 20%
  • المنغنيز 0.03 mg 1%
  • اليود 3 µg 2%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g19730 g0 g8.4 g
50 g50 g9915 g0 g4.2 g
150 g150 g29646 g0 g13 g
200 g200 g39461 g0 g17 g
250 g250 g49376 g0 g21 g

أسئلة عن لحم أرنب

كم سعرة حرارية في 100 g من لحم أرنب؟

يحتوي 100 g من لحم أرنب على 197 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لحم أرنب؟

يحتوي 50 g من لحم أرنب على 99 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لحم أرنب؟

يحتوي 150 g من لحم أرنب على 296 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من لحم أرنب؟

يحتوي 200 g من لحم أرنب على 394 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من لحم أرنب؟

يحتوي 250 g من لحم أرنب على 493 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 34000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف