بيضة سمان

يحتوي 100 g من بيضة سمان على 157 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بيضة سمان على 79 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بيضة سمان على 236 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بيضة سمان على 314 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بيضة سمان على 393 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.