بيض السمان

يحتوي 100 g من بيض السمان على 151 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

يحتوي 50 g من بيض السمان على 76 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.

يحتوي 150 g من بيض السمان على 227 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

يحتوي 200 g من بيض السمان على 302 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

يحتوي 250 g من بيض السمان على 378 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.