اعرف ما يوجد في طبقك
Prickly pear, Indian fig, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 54 kcal —
- البروتين 0.7 g 1%
- الكربوهيدرات 9.7 g 4%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 3.6 g 13%
- السكريات 9.7 g —
- الصوديوم 5 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.46 mg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 4.3 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 56 mg 4%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 85 mg 20%
- الفوسفور 24 mg 2%
- البوتاسيوم 220 mg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.7 g | 9.7 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.4 g | 4.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 1.1 g | 15 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 107 | 1.5 g | 19 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 134 | 1.8 g | 24 g | 1.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Prickly pear, Indian fig, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Prickly pear, Indian fig, raw؟
يحتوي 100 g من Prickly pear, Indian fig, raw على 54 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Prickly pear, Indian fig, raw؟
يحتوي 50 g من Prickly pear, Indian fig, raw على 27 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Prickly pear, Indian fig, raw؟
يحتوي 150 g من Prickly pear, Indian fig, raw على 80 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Prickly pear, Indian fig, raw؟
يحتوي 200 g من Prickly pear, Indian fig, raw على 107 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Prickly pear, Indian fig, raw؟
يحتوي 250 g من Prickly pear, Indian fig, raw على 134 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 572 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
