اعرف ما يوجد في طبقك
Sapotes, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
125
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.1 g
كربوهيدرات26 g
دهون0.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 125 kcal —
- البروتين 2.1 g 4%
- الكربوهيدرات 26 g 10%
- الدهون 0.6 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 20 g —
- الصوديوم 10 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 41.7 µg 5%
- فيتامين ج 20 mg 22%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 39 mg 3%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 28 mg 2%
- البوتاسيوم 344 mg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 2.1 g | 26 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.1 g | 13 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 187 | 3.2 g | 40 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 4.2 g | 53 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 312 | 5.3 g | 66 g | 1.5 g |
أسئلة عن Sapotes, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Sapotes, raw؟
يحتوي 100 g من Sapotes, raw على 125 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sapotes, raw؟
يحتوي 50 g من Sapotes, raw على 62 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sapotes, raw؟
يحتوي 150 g من Sapotes, raw على 187 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sapotes, raw؟
يحتوي 200 g من Sapotes, raw على 250 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sapotes, raw؟
يحتوي 250 g من Sapotes, raw على 312 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1102 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
